減煙
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一般的な禁煙の方法として、吸う本数を少しづつ減らしていく方法の減煙と言う方法と、一度に本数をゼロにしてしまう方法の断煙と言う方法があります。
普通は、断煙法でやった方が禁煙には効果的ではないかと思っている人も多いのではないでしょうか。
しかし、実際に効果が出やすいのは、スタートは減煙法である程度の本数に減らしておいてから、一気にやめる断煙方の両方を併せて実行したほうが効果が出やすいようですね。
もちろん減煙法で禁煙する場合でも、断煙を実行する日、つまり最終的に吸わなくする日は前もって決めてくとが必要です。そうです目標をハッキリしておくのです。電子タバコスーパーシガレットなら健康的に無理なく禁煙ができます♪

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